РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
Одно занятие
3 500 бат
за занятие
Общая цена для 1–2 человек
Узнать свободное времяПерсональная йогана Пхукете
Занятия с Софией в студии или с выездом к вам.
- 60–90 минут
- Можно без опыта
3 500 бат за разовое занятиеС выездом · за 1–2 человек
Коврик и инвентарь включены
София Кудрявцева6 лет преподавания · 10 лет практикиОсобенно ценно, что София умеет адаптировать практику под любые уровни подготовки и всегда объясняет технику выполнения очень доступно.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Одно занятие
или абонемент
60–90 минут · У вас или в другом согласованном месте
АБОНЕМЕНТ
10 занятий
30 000 бат
3 000 бат за занятие
Общая цена для 1–2 человек
3 месяца с первого занятия
Одна бесплатная заморозка до 30 дней
- Коврик, блоки, ремни и другой инвентарь включены.
- Патонг, Камала, Сурин и Банг Тао — без доплаты за выезд. Другие районы — +500 бат за занятие.
- С третьего участника — +500 бат за человека за каждое занятие.
ВАШЕ ЗАНЯТИЕ
Как проходит
занятие
Мягкая разминка
Начинаем с простых движений, чтобы постепенно подготовить тело к нагрузке.
Практика в вашем темпе
София объясняет упражнения, помогает с положением тела и дыханием, подбирает доступные вам варианты.
Время на расслабление
Завершаем занятие спокойной медитацией и отдыхом.
НАПРАВЛЕНИЯ
Практика
под ваш запрос
Хатха-йога
Основное направление
Упражнения на коврике для силы, гибкости и равновесия. София объясняет положения тела и работу с дыханием.
Йога в гамаках
Упражнения с поддержкой подвесного гамака: мягкое растяжение, движение и равновесие.
В студиях Банг Тао.
Йога для женского здоровья
Практика с вниманием к самочувствию, движению таза и работе мышц тазового дна.
Йога для беременных · восстановление после родов
Не знаете, что выбрать? София поможет определиться.
ВАШ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
София
Кудрявцева
Объясняю каждое движение и помогаю освоить его в удобном для вас темпе. На занятии есть время на вопросы, повторение и отдых. Основу моей работы составляет хатха-йога. Свободно веду занятия на русском или английском.
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
Об опыте занятий
Так рад, что перешёл на её персональные занятия «йогой» (которые на самом деле — полноценные занятия для хорошего самочувствия). Я трачу по 35 минут на дорогу в каждую сторону, и каждый раз это того стоит.
Регулярно ходим вместе с мужем на хатха йогу и на гамаки. Занятия подходят для любого уровня подготовки, София всегда бережна и внимательна к своим ученикам.
ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО ДЕТАЛЕЙ
Перед первым
занятием
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ЙОГА С СОФИЕЙ
Начните
с себя
Напишите ваш запрос, район и удобное время.