Начнём с вас
Обсудим цели и самочувствие, проверим звук и положение камеры.
ЖИВЫЕ ЗАНЯТИЯ В ZOOM
Персональная йогаонлайн
Практика для силы, подвижности и спокойствия — под ваши цели и уровень. Преподаватель видит ваши движения и помогает вживую.
София Кудрявцева6 лет преподавания · 10 лет практики- 75 минут
- Можно без опыта
$60 за пробное занятие
Запись в WhatsApp · время согласуем с вами
ОБ ОПЫТЕ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ
Отзыв об очных занятиях с Софией
Особенно ценно, что София умеет адаптировать практику под любые уровни подготовки и всегда объясняет технику выполнения очень доступно.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Ваше первое занятие
75 минут, чтобы попробовать онлайн-формат и понять, подходит ли вам преподаватель. Решение о следующих занятиях — после встречи.
$6075 минут · один на один в ZoomЦена в долларах США
Записаться на пробноеПерейдём к практике
Разминка, движения и дыхание. Преподаватель наблюдает, подсказывает голосом и показывает, когда нужно.
Завершим без спешки
Расслабление и время на вопросы. Нагрузку и паузы подбираем по вашему самочувствию.
Напишите в WhatsApp — согласуем время в вашем часовом поясе и детали подключения.
ДЛЯ ЗАНЯТИЯ
- Телефон, планшет или компьютер с камерой
- Стабильный интернет и включённый звук
- Коврик и место, где можно свободно двигаться
НАПРАВЛЕНИЯ
Практика
под ваш запрос
Йога для женского здоровья
Практика с вниманием к самочувствию, движению таза и работе мышц тазового дна.
- Во время беременности
- Движение, дыхание и расслабление с учётом срока и самочувствия.
- Восстановление после родов
- Постепенное возвращение к практике с учётом этапа восстановления.
Хатха-йога
Асаны, дыхание, работа над силой, гибкостью и подвижностью. Практика под ваш уровень и задачи.
ВАШ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
София
Кудрявцева
Подробно объясняю технику и помогаю замечать ощущения в теле. В онлайн-формате сочетаю показ движений с наблюдением и голосовыми подсказками. Веду хатха-йогу и занятия для женского здоровья, в том числе во время беременности и в период восстановления после родов.
СЛЕДУЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ
Если захотите
продолжить
Все занятия — персонально в Zoom, по 75 минут. Цены в долларах США.
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
Одно занятие
Занимайтесь в удобном ритме без покупки абонемента.
$80
за занятие
Интересует занятиеАБОНЕМЕНТ
10 занятий
Последовательная работа над вашими целями от встречи к встрече.
$700
$70 за занятие
3 месяца с первого занятия
Одна бесплатная заморозка до 30 дней
Способ оплаты подберём с учётом вашей страны.
ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО ДЕТАЛЕЙ
Перед первым
занятием
ПЕРВОЕ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ
Начните с пробного
занятия онлайн
Пробное занятие — 75 минут в Zoom, $60. Напишите ваш город и удобное время — согласуем встречу.